Raja Yoga

Deze beoefening van yoga legt de nadruk op het tot rust laten komen van de geest.

De oefeningen zuiveren het lichaam van hun mentale, emotionele en energetische spanningen. Als het lichaam zuiverder is geworden, stroomt de energie vrijer. Het beoefenen van de ademhalingsoefeningen geeft meer controle over de energie die door het lichaam stroomt. De naar buiten gerichte aandacht kan zich nu naar binnen richten. Er ontstaat ruimte om je innerlijk leven te beschouwen. De prikkels van buitenaf leiden je hierdoor minder af in het dagelijks leven.