Stoel yoga

Niveau
40+

Iedere vrijdag 
09:30 – 10:15

Locatie
Evertsenstraat 147

Docent
Jenny Bor

Cursus

Speciaal voor 40 plussers biedt Jenny Stoelyoga aan. Dit is een relaxte vorm van yoga die voor iedereen toegankelijk is. Leeftijd, conditie, lenigheid, gewicht, omvang, lichamelijke gebreken… het maakt allemaal niet uit. Je kunt je gewone kleding (geen rok!) aanhouden – als het maar lekker zit!

Alle yogaoefeningen worden op en rond de stoel uitgevoerd. Je wordt als het ware gedragen door de stoel en kijkt welke variatie voor jou goed voelt. Elke houding wordt op meerdere intensiteitsniveau ‘s voorgedaan. Rustgevende yogahoudingen worden afgewisseld met iets meer intense oefeningen zodat alle spieren aan bod komen.

Op jouw manier werk je aan meer flexibiliteit, mentale rust, een diepere ademhaling en een betere gezondheid.

We beginnen met ademhalingsoefeningen, dan een warming-up en na de yogahoudingen volgt een cooling down en wat lichte stretchoefeningen. Alles begeleid met rustgevende muziek en essentiële oliën.

Stoelyoga is een volwaardige vorm van yoga. Het verschilt met ‘gewone’ yoga zit ‘m erin dat Stoelyoga geschikt is voor àlle doelgroepen(ongeacht ongemakken of lichamelijke/geestelijke uitdagingen), wat bij yoga op de mat vaak minder het geval is. Lekker laagdrempelig dus.

Tarieven:

Losse les: €14,50
Abonnement (4x per maand): €50,-
Abonnement (8x per maand): €85,-
Abonnement onbeperkt: €95,-
Rittenkaart (10): €130,-